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Postado em: 19/01/2022

Especialista alerta para uso irracional de suplementos vitamínicos

Medicamentos vendidos sem receita e consumo em excesso pode prejudicar a saúde 

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 Com medo da pandemia e na tentativa de fortalecer o sistema imunológico, muitas pessoas começaram a tomar por conta própria complexos vitamínicos popularmente conhecidos como “complexos A Z”. Esses medicamentos que são vendidos sem prescrição médica se consumidos em excesso e sem necessidade podem trazer malefícios a saúde, causando a hipervitaminose. 

 

De acordo com a coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Pitágoras, Elisandra Maria da Silva Alfaro, o uso dessas vitaminas só deve ser feito se existir déficit no organismo. “A maneira mais eficiente de ingerir as vitaminas é por meio de uma alimentação saudável, com frutas e legumes. Embora muitos suplementos prometam o benefício, a orientação é para seguirmos sempre com refeições adequadas no pré e pós-treino”, esclarece.

 

Algumas vitaminas tomadas em excesso podem simplesmente ser eliminadas do corpo, mas outras, como a vitamina A, D, K e E, acabam acumulando no organismo e trazendo algumas sequelas. Por exemplo, o excesso de vitamina D pode levar a sobrecarga dos rins, veias e artérias. No caso da vitamina E em excesso pode causar hemorragias. “O uso de vitaminas é indicado para auxiliar na resolução de questões vitais para um bom funcionamento do corpo, favorecendo o aumento da imunidade. Existem pessoas que não conseguem consumir a quantidade necessária de vitaminas no dia a dia, seja por restrições alimentares ou pela falta de tempo, e nesses casos os suplementos podem apresentar resultados positivos, desde que prescritos por um nutricionista e consumidos com moderação”, pontua Elisandra.

 

O especialista faz um alerta, pois em alguns casos o uso das vitaminas em cápsulas não está fazendo o efeito desejado no organismo. A especialista faz um alerta: “Muitas vezes a pessoa acredita que a dose de vitaminas e minerais não está adequada, mas na verdade não tem uma alimentação balanceada no dia a dia. É importante lembrar que um suplemento é apenas um complemento e que jamais substituirá uma boa dieta alimentar”, finaliza a professora.

 

Segundo Elisandra, caso a pessoa não tenha nenhuma deficiência grave, a melhor saída é a reeducação alimentar, com a adoção de uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas e gorduras boas - alimentos que oferecem os micronutrientes necessários ao organismo em proporções biologicamente equilibradas.

 

 

Sobre a Faculdade Pitágoras  

 

Fundada em 2000, a Faculdade Pitágoras já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação, extensão e ensino técnico, presenciais ou a distância. 

Presente nos estados de Minas Gerais, Maranhão, Goiás, Ceará, Pará, Piauí, Paraíba, Pernambuco, Acre, Alagoas, Bahia, Espírito Santo, Paraná e São Paulo, a Faculdade Pitágoras presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Faculdade Pitágoras oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais.  

A Faculdade Pitágoras nasceu herdando a tradição e o ensino de qualidade oferecido pelo Colégio Pitágoras, fundado em 1966, que também deu origem ao grupo Kroton. Para mais informações, acesse o site da Pitágoras e o Blog Pitágoras.

 

Sobre a Kroton

A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 936 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.672 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país, com 2.259 unidades, e oferece no ambiente digital 100% dos cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos, apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar seus objetivos e sonhos. Para mais informações acesse o site da Kroton.

 

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